Coach Dennis - Dennis Spanka Personaltrainer in München
"Du wirst nur schlauer, wenn Du gegen schlauere Gegner spielst."
Was macht mich als Coach aus?
Ich bin Personal Trainer für Medical Fitness und dein Ansprechpartner, wenn du unter Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen leidest und wieder in Topform kommen möchtest.
Personaltrainer Dennis Spanka - Über Mich
Expertise & Qualifikationen
Hi, ich bin Dennis und habe mich dazu entschieden, meine Passion für Sport und Fitness zum Beruf zu machen. Meine Reise begann, als ich mit 15 Jahren mein erstes Fitnessstudio besuchte, um mein Selbstbewusstsein zu stärken und mich in meinem eigenen Körper wohler zu fühlen. Viele Jahre und zahlreiche Sportverletzungen später wurde mir klar, dass Muskeln nicht nur ästhetisch ansprechend sind, sondern auch essenziell für ein gesundes und aktives Leben.
Während meines dualen Studiums als Sport- und Gesundheitstrainer/Fitnesskaufmann konnte ich wertvolle Praxiserfahrungen sammeln, insbesondere in einem auf Rehabilitation spezialisierten Vereins-Fitnessstudio. Heute bin ich auf medizinisches Fitnesstraining und Athletiktraining spezialisiert und lege großen Wert darauf, meinen Kunden zu zeigen, wie regelmäßiges Training positive Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben kann.
Ich glaube fest daran, dass individuelle Betreuung und Personaltraining der Schlüssel zu langfristigen Erfolgen sind. Gemeinsam mit meinen Kunden analysiere ich den Ist-Zustand, setze Zwischen- und Hauptziele und arbeite intensiv daran, diese zu erreichen. Dabei ist mir wichtig, dass der Spaß nicht zu kurz kommt und schnell erste Erfolgserlebnisse spürbar werden.
Abseits der Trainingsfläche stehe ich meinen Kunden proaktiv als Support zur Verfügung und unterstütze bei Fragen zu Training und Ernährung. Mein Ziel ist es, nicht nur physiologische, sondern auch mentale Hürden zu überwinden und meine Kunden zu einer besseren Lebensqualität zu führen.
Mein eigenes Geheimnis, um selbst am Ball zu bleiben? Ich denke immer an das Gefühl nach dem Training und wie viel besser es mir danach geht. Außerdem kann ich es mir nicht erlauben, einen Bierbauch anzusetzen, da mich meine Kunden dann (zu Recht) nicht mehr ernst nehmen würden.
Für mich gibt es keine bessere Investition als in die eigene Gesundheit. Krank sein ist langfristig gesehen teurer und man bezahlt nicht nur mit Geld, sondern auch mit Lebensqualität.
Meine Lieblingszitate, nach denen ich lebe, sind "Du wirst nur schlauer, wenn du gegen schlauere Gegner spielst" aus dem Film "Revolver" und "Gib niemals auf, denn das ist der Moment, in dem sich alles ändert". Diese Zitate beschreiben meine Herangehensweise an Herausforderungen und mein Streben nach ständiger Weiterentwicklung.
Suchst du jemanden, der dir hilft, deine Herausforderungen zu bewältigen? Dann lass uns kennenlernen und gemeinsam diese Ziele erreichen.
B.Sc Wissenschaftliche Grundlagen des Sport M.Sc Diagnostic and Training Fitness B- Lizenz Ernährungscoaching A-Lizenz Langhanteltraining Grundkurs Rückenschule (TUM)
Häufig gestellte Fragen
Vernetz dich mit Coach Dennis
Website: https://dennis-spanka.de/
Email: coachdennis@meinprivategym.de
“ Ich habe mit Dennis über 2 Monate zusammen gearbeitet und bereue meine Entscheidung keine Sekunde. 3 kg weniger Körperfett und 1,5 kg Zuwachs an Muskelmasse sprechen für sich.„
Katarina
“ Aufgrund einer sitzenden Tätigkeit am Bildschirmarbeitsplatz kam es immer wieder zu Verspannungen im Bereich des unteren Rückens und am Nacken. Hier hat mir der Ansatz mit dem Haltungscoach und entsprechende Übungen sehr geholfen und bin seitdem beschwerdefrei.“
Ralf
„Ernährungstipps im Verbund mit Training welches sehr gut gegen meine Rückenprobleme geholfen hat. Nach nur 4 privaten Trainingseinheiten haben die Beschwerden im Rücken stark nachgelassen. .“
Mischa
