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Coach Lisa - Ernährungs & Fitnesscoach Lisa Lalla

"Mach einfach!"

Was macht mich als Coach aus?

Ich bin deine Expertin für Fitness und Vegane Ernährung. Ich helfe dir beides zu kombinieren und das beste aus dir rauszuholen.

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Personaltrainerin Lisa Lalla - Über Mich

Expertise & Qualifikationen

Ich bin Coach Lisa, eine leidenschaftliche Fitnessexpertin und vegane Ernährungsberaterin, die Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit und Fitness zu steigern. Als zertifizierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf vegane Ernährung und Fitnesstrainerin mit B-Lizenz, befinde ich mich derzeit auf dem Weg zur Personaltrainer-Lizenz sowie einer Fachfortbildung für vegane Sporternährung. Mit persönlichem und individuellem Coaching - sowohl vor Ort in München als auch online - ermögliche ich es meinen Klienten, unabhängig von ihrem Standort ihre Ziele zu erreichen. Meine Philosophie ist einfach: Echte Fortschritte ohne Zwang und Einschränkungen zu erreichen und Fitness zu einem Teil des täglichen Lebens zu machen. Kundenzufriedenheit steht für mich an oberster Stelle; durch meine eigene App stelle ich sicher, dass meine Gegenwart und Unterstützung immer nur einen Klick entfernt sind. Was mich antreibt, ist meine Begeisterung für Sport, kombiniert mit dem tiefen Verständnis, dass jeder Körper einzigartig ist und eine maßgeschneiderte Herangehensweise verdient. Meine Werte sind geprägt von gegenseitigem Respekt, Vertrauen und offener Kommunikation. Ich glaube daran, dass jeder seine Ziele erreichen kann, solange er bereit ist hart zu arbeiten und niemals aufzugeben. Mach einfach! Das ist mein Lebensmotto und das versuche ich auch an alle meine Coachees weiterzugeben. Meine Kunden schätzen dabei nicht nur mein Fachwissen, sondern vor allem auch meine positive Energie und den Spaß, den ich in jede Trainingseinheit einbringe. Ich bin stolz darauf, dass ich Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe dazu motivieren kann, das Beste aus sich herauszuholen und ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Meine Leidenschaft für Tiere und meine Liebe zur Natur spiegeln sich auch in meinem Coaching wieder, indem ich meinen Kunden zeige, wie sie mit einer rein pflanzlichen Ernährung ihre körperlichen Ziele erreichen können. Meine Kunden sind alle Menschen, die sich gesünder ernähren und mehr bewegen möchten, sei es um Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder einfach nur ein aktiveres Leben zu führen. Ich bin stolz darauf, dass meine Kunden nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt werden und das Gefühl haben, Teil einer starken Community zu sein. Meine Erfahrung in den Bereichen Ernährung und Fitness sowie meine persönliche Geschichte haben mich zu der Expertin gemacht, die ich heute bin. Ich habe Höhen und Tiefen erlebt, viele Fehler gemacht und bin immer wieder aufgestanden, gestärkt durch meine Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung. Ich brenne dafür, anderen Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen und persönlichen Ziele zu erreichen, indem ich ihnen die Werkzeuge gebe, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Mein Engagement für meine Kunden hört dabei nicht beim Ende einer Trainingseinheit auf; ich stehe ihnen jederzeit zur Seite und begleite sie auf ihrem Weg zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren Ich. Für mich ist es eine Ehre und ein Privileg, Teil der Reise meiner Kunden zu sein und sie dabei zu unterstützen, die beste Version ihrer selbst zu werden.  Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und mach einfach! Denn mit der richtigen Einstellung, harter Arbeit und meiner Unterstützung kannst du alles erreichen, was du dir vornimmst.  

-Zertifizierte Ernährungsberatung (spezialisiert auf vegane Ernährung) -Fitnesstrainer B-Lizenz - Personaltrainer-Lizenz - Fachfortbildung Ernährung für vegane Sportler*innen

  • Was ist My Private Gym?
    My Private Gym ist ein privates modernes Fitnessstudio mit voll ausgestatteten Räumen, die für Gym goers und Trainer geschaffen wurden. Du kannst an unserem Standort ein Gym für dich Alleine buchen und reservieren. Du kannst dir eine Stunde oder mehr reservieren, und zwar jederzeit während unserer Öffnungszeiten. Du kannst alleine trainieren, einen Freund mitbringen oder eine Session mit einem Personal Trainer vereinbaren.
  • Wo ist My Private Gym zu finden?
    Ihr findet uns zweimal in München, einmal in Neuhausen/Nymphenburg, und einmal in Obersendling/Thalkirchen. Unser erstes Fitnessstudio in Neuhausen, liegt in der Nähe des Rotkreuzplatzes. Ihr findet unser Private Gym in der Landshuter Alle 49. Der Eingang befindet sich im Durchgang zum Hinterhof und ist nicht zu verfehlen. Die Einzige Tür in der Unterführung/Durchgang die auch noch aussieht wie ein Gefängnis, gebrandet mit unserem Logo. Unser zweites My Private Gym befindet sich in Obersendling/Thalkirchen, in der Plinganserstr 132, 81369 München. Der Eingang zu unserem Gym befindet sich links neben dem Haupteingang bei der Treppe zum Souterrain. Eine genauere Beschreibung und ein Video findet ihr auf unserer Website unter Standorte (Oersendling/Thalkirchen).
  • Wie bekomme ich Zugang zum Gym? Wie öffnet sich die Tür?
    Unser My Private Gym hat elektronisch gesicherte Schlösser, welche ihr mit einem individuellen Link öffnen könnt. Nachdem ihr auf unserer Website euren eigenen Trainingslot gebucht habt, bekommt ihr von uns per E-Mail einen individuellen Buchungslink zugeschickt. Mit der E-Mail erklären wir euch auch ganz genau wie ihr in euer Private Gym und in euren Gebuchten Raum kommt. Sobald ihr vor Ort seid, müsst ihr nur auf den Link klicken und schon kommt ihr in euer eigenes Gym rein. Die Email wird euch automatisch kurz nach eurer Buchung zugeschickt. Der Link ist ab 10 Minuten vor eurer Buchung freigeschalten und ihr könnt Zugang zum My Private Gym bekommen.
  • Kann ich mit meinen Freunden, Kollegen, Trainer, Kunden das Studio Nutzen? Gibt es eine extra Gebühr wenn ich jemand mitbringe?
    Das Studio gehört dir für die Zeit, in der du es buchst, du kannst also Gäste mitbringen, wenn du willst. Die Trainer werden ermutigt, ihre Kunden mitzubringen, und die Fitnessstudio-Besucher können mit einem Freund oder einem Familienmitglied trainieren. Bitte beachte die maximale Raumkapazität für jeden Platz, bevor du buchst, um sicherzustellen, dass du genügend Platz hast. Für das Mitbringen von Gästen fallen keine zusätzlichen Gebühren an. Du zahlst pro Zeiteinheit, nicht pro Person!
  • Sind noch andere in dem Studio wenn ich dort hingehe/ankomme?
    Wenn du dein Private Gym bei uns buchst, ist es komplett dein eigenes für die Laufzeit deiner Session. Niemand anderes wird dort sein, außer du lädst deine Freunde, einen Trainer oder einen Kunden mit ein.
  • Wie groß sind die Private Gyms?
    Jedes Private Gym ist einzigartig in seiner Größe. Aber wir haben für jeden Raum eine maximale Personenzahl angegeben, in der du dich noch wohlfühlen kannst. Wie die Fitnessstudios aufgebaut sind, kannst du auf unserer Website sehen.
  • Deine Trainingssession buchen
    Nachdem du auf einen unserer Jetzt buchen-Buttons geklickt hast, kannst du deine erste Trainingssession buchen. Wähle dein gewünschtes Private Gym und schau nach, welche Zeiten verfügbar sind. Wenn es dir egal ist, in welchem Raum du trainierst, kannst du auch einfach unsere Verfügbarkeit prüfen und eine Zeit wählen, die dir passt.
  • Deine Session absagen oder verschieben
    Es ist es möglich selbstständig Termine zu verschieben oder abzusagen, jedoch nur, wenn euer Termin in mehr als 24 Stunden ist. Dazu klickt man ganz unten in der Bestätigungs-E-Mail auf den Button "Buchung bearbeiten/absagen".Automatisch öffnet sich unser Buchungs Widget und ihr habt die Möglichkeit den Termin entweder abzusagen oder zu verschieben. Möchtet ihr den Termin absagen, öffnet sich ein neues Fenster. In diesem muss die E-Mail Adresse eingetragen werden. Erst dann könnt ihr den Termin absagen und erhält daraufhin zur Bestätigung eine Absage-E-Mail. Mit Klick auf "Termin verschieben" öffnet sich erneut das Buchungs-Widget und ihr könnt einen neuen Tag/eine neue Uhrzeit für den Termin definieren. Nach Auswahl des neuen Wunschtermins, müsst ihr diesen nur noch bestätigen. Solltet ihr Probleme damit haben, könnt ihr auch unseren Lifechat nutzen.
  • What's included?
    Jedes unserer Gyms hat Zugang zu einer Toilette, Wasser, Handy-Filmgeräten, hochwertigen Trainingsgeräten und vielem mehr. Jeder Raum ist auf die Bedürfnisse von Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Erholungstraining ausgerichtet und besitzt die passende Ausstattung. Bitte bedenke, dass in einer einstündigen Session die Aufräumzeit nicht enthalten ist. Wir empfehlen dir, am Ende deines Trainings zusätzliche Zeit zu buchen, um dich umzuziehen und deinen Raum aufzuräumen.
  • Welches Equipment steht zur Verfügung
    Jedes Private Gym ist auf die Bedürfnisse des Kraft-, Cardio-, Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Erholungstrainings abgestimmt. Unten findest du eine Beispielliste an Equipment die du in unseren Gyms finden kannst. Wenn du die genaue Auflistung der Studioräume einsehen willst, findest du diese auf unserer Website. Rack Rower Echo bike Cable Machine Bench Dumbbells Power Blocks Kettle Bells TRX Battle Rope Jump Rope Aerobic Step Agility Ladder Medicine Balls Bosu Balls Exercise Balls Gliding Discs Resistance Bands Foam Roller Mats
  • Gibt es ein Bad und/oder eine Dusche um sich aufzufrischen?
    In unserem Private Gym habt ihr Zugang zu einem Bad, jedoch haben wir in der Location in Neuhausen, keine Dusche für euch. In dem Gym in Obersendling habt ihr aber auch eine Dusche zur Verfügung.
  • Kann ich meinen Hund/Haustier mit ins Gym mitnehmen?
    Gemäß unseren Nutzungsbedingungen sind Tiere in unseren Private Gyms nicht erlaubt. Wenn du jedoch stolzer Besitzer eines Servicetiers bist, bitten wir dich, die erforderlichen Dokumente mindestens 24 Stunden vor deinem Termin per E-Mail an info@meinprivategym.de zu schicken. Wir werden sie gerne überprüfen und dir gegebenenfalls Zugang gewähren.
  • Das Gym betreten
    Um Zugang zu My Private Gym zu bekommen müsst ihr bei Ankunft auf den Link klicken welchen wir euch zugeschickt haben. Ein neuer Link wird für jede eurer Reservierungen generiert, also müsst ihr diesen nicht abspeichern nach dem Ende eurer Session.
  • Aufräumen des Private Gyms nach eurer Session
    Unser Betriebsteam kümmert sich um die Sauberkeit in allen unseren Räumen. Wir bitten dich, die Start- und Endzeiten deines gebuchten Private Gyms einzuhalten und vor dem Verlassen aufzuräumen. Alle benutzten Geräte sollten mit den bereitgestellten Desinfektionsmitteln abgewischt und wieder an ihren Platz gestellt werden. Wir bitten darum, verzehrte Speisen/Getränke in den bereitgestellten Mülleimer oder das Waschbecken zu entsorgen. Als Faustregel gilt, dass du den Raum so verlassen solltest, wie du ihn vorgefunden hast. Wenn eine Art von Reinigung in Bezug auf Körperflüssigkeiten oder potenziell schädliche Substanzen/Materialien erforderlich ist, wende dich bitte sofort an unseren Support, damit wir sicherstellen können, dass unser Clean Up Team gut gerüstet ist!
  • Das Gym während eurer Session verlassen
    Solltet ihr das Gym während eurer Session verlassen wollen, denkt daran euer Handy mitzunehmen. Ohne den Zugangslink sperrt ihr euch sonst aus, und könnt das Gym nicht mehr betreten. Solltet ihr euch ausgesperrt haben, findet ihr unsere Klingel am Eingang, und wir können euch wieder Zugang gewähren und die Türe für euch öffnen.
  • Sich aus dem Gym ausperren
    Wir empfehlen euch euer Handy immer dabei zu haben, wenn ihr das Gym verlasst. Solltet ihr euch doch mal ausgesperrt haben, könnt ihr am Eingang unsere Klingel betätigen und wir können euch wieder Zugang gewähren.
  • Gibt es Kameras im deinem Private Gym?
    Aus Sicherheitsgründen gibt es in allen unseren Private Gyms Überwachungskameras. Bitte beachte, dass diese Kameras installiert wurden, um unsere Nutzer und Geräte zu schützen. Im Notfall kann unser Sicherheitsteam die Kameraaufzeichnungen überprüfen, aber die Live-Übertragungen der Kamera werden nicht aktiv überwacht.
  • Erste Hilfe
    Wenn du den Notdienst schnell erreichen möchtest, kannst du den drahtlosen Notrufknopf benutzen. Du findest ihn entweder an der Wand oder neben dem Haupteingang. Falls du nicht mehr in der Lage bist, Hilfe per Telefon zu rufen, klicke einfach auf den Klingel Knopf, um unser Team zu kontaktieren, damit es den Notdienst zu deinem Standort schicken kann. Unser Team wird dafür sorgen, dass sie den Raum schnell und einfach betreten können. Jedes Gym ist mit einem Erste-Hilfe-Kasten ausgestattet. Unser Team hält diese auf dem neuesten Stand und hält sie für alle Notfälle bereit. Falls du das Gym betrittst und freiliegendes Blut, Verbände oder potenziell gefährliche Substanzen/Gegenstände findest, wende dich bitte sofort an unser Support-Team unter der Nummer +49 172 41 78976. Wir schicken dann gerne unser Einsatzteam vor Ort, um aufzuräumen und/oder dich umzusiedeln.
  • Cancellation Policies
    Du kannst eine Reservierung für On-Demand-Buchungen bis zu 24 Stunden vor der Startzeit der Sitzung kostenlos stornieren. Bitte beachte, dass deine Kreditkarte innerhalb von 24 Stunden nach der Startzeit belastet wird. Alle wöchentlich wiederkehrenden Reservierungen für Premium Abonnenten müssen ebenfalls 24 Stunden vor der Startzeit storniert werden. Für Sitzungen, die innerhalb von 24 Stunden angesetzt werden, gibt es eine 30-minütige Nachfrist, um die Reservierung ohne Gebühr zu stornieren. Wenn du die Uhrzeit, das Datum oder den Ort deiner bevorstehenden Reservierung ändern möchtest, musst du dies 24 Stunden vor der Startzeit tun. Danach ist es nicht mehr möglich, deine Buchung zu stornieren, zu ändern oder zu bearbeiten ODER die gesamte Buchung in Rechnung zu stellen. Du kannst diese Reservierungen direkt in deiner Bestätigungs Mail stornieren oder dich per E-Mail, Live-Chat auf unserer Website oder App oder telefonisch an unser Support-Team wenden.
  • Mindestalter
    Gemäß unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen muss der My Private Gym-Kontoinhaber mindestens 18 Jahre alt sein, um unseren Service nutzen zu können. Der Kontoinhaber kann während des Buchungsvorgangs oder vor Ort jederzeit aufgefordert werden, einen gültigen Ausweis und einen Altersnachweis vorzulegen. Kinder dürfen unsere Fitnessstudios betreten, solange sie von einem Erwachsenen begleitet werden. Bitte sei besonders vorsichtig und achte auf die Geräte/Maschinen, die gefährlich sein können!
  • Lost and Found
    Alle verlorenen oder vergessenen Wertsachen wie Brieftaschen, Handys und Schmuck werden von unserem Einsatzteam eingesammelt und an unser Hauptquartier zurückgegeben. Du wirst kurz nach deiner Sitzung per E-Mail benachrichtigt, um eine Abholung der Gegenstände zu vereinbaren. Gegenstände wie z.B. Wasserflaschen, Handtücher oder Kleidung werden im Fitnessstudio deiner letzten Buchung in der Fundgrube deponiert. Unser Support-Team kann einen schnellen Besuch im Raum koordinieren, damit du die Gegenstände wiederfinden kannst. Bitte beachte, dass My Private Gym laut unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen nicht für verlorene oder fehlende Gegenstände haftet. Bitte denke daran, deine Sachen am Ende deines Trainings mitzunehmen!
  • Food and Drink
    Du kannst gerne deine eigenen Getränke und Snacks mit ins Private Gym bringen. Bitte sorge dafür, dass alle Reste nach der Veranstaltung gründlich in den Müll- oder Recycling-Behältern entsorgt werden. Gemäß unseren Nutzungsbedingungen ist Alkohol in unseren Fitnessstudios verboten.

Vernetz dich mit Coach Lisa

Website: https://www.lisalalla-coaching.de/

Email: coachlisa@meinprivategym.de

  • Instagram
Personaltraining in München

Das Personal-Training mit Lisa kann ich absolut empfehlen. Es ist sehr viel wert, wenn die Trainerin beim Üben zuschaut, korrigieren kann und bis über die vermeintliche eigene Grenze hinaus mitgeht. Dabei habe ich nie das Gefühl, dass zu viel von mir verlangt wird. Genau dieses Fingerspitzen-Gefühl zeichnet Lisa aus. Sie ist mit viel Gespür dabei und vermittelt ihr großes Fachwissen auf nachvollziehbare Weise. So fühlt man sich psychisch und physisch abgeholt.

Claudia

Dank Lisa gebe ich wöchentlich Vollgas und tue was gutes für meinen Körper. Durch ihre positive Energie und der tollen Gruppendynamik fällt es mir aber auch super leicht.

Aykut

Zwei mal wöchentlich beim Bootcamp dabei und mehr als zufrieden. Für mich ist es ein super Ausgleich zu meiner Bürotätigkeit und ein so effektives Training würde ich alleine nicht hin bekommen. Zusätzlich werden die Übungen durch die Trainerin überwacht und meine Ausführungen verbessert... das Training in der Gruppe macht großen Spaß und die körperlichen Grenzen verschieben sich zunehmend nach hinten.

Franz

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