Coach Tarek - Tarek Ayad

Magst du dich kurz vorstellen?

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Ich arbeite seit über 25 Jahren als Personal Trainer, Athletiktrainer, Kursleiter, Sportlehrer an einer Privatschule, Lehrbeauftragter an der TU München, Dozent in der Trainerausbildung und als Studioleiter im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Nach meiner Judo-Karriere mit der Teilnahme an den Olympischen Spielen in Sydney 2000 habe ich 2017 als Co-Founder die TONED GmbH in München gegründet. Seit über zwei Jahrzehnten bin ich für Sportler, Privatpersonen und Unternehmen ein verlässlicher Partner für Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

 

Wie bist du Coach geworden?

 

Nach den Olympischen Spielen blieb ich noch eine Woche am Bondi Beach in Sydney. Dort traf ich zufällig Mitch, einen Personal Trainer, der gerade auf einen Klienten wartete. Das Gespräch war mein erster Kontakt mit professionellem Personal Training, und es hat mich nie wieder losgelassen.War Sport schon immer deine Leidenschaft?Sport war immer mein Kompass. Nach dem Studium war ich Diplom-Sportwissenschaftler und hatte meinen sportlichen Traum bereits verwirklicht. Schon während des Studiums habe ich Sportler und Privatpersonen betreut und gemerkt, wie sehr es mich erfüllt, Menschen weiterzubringen. Nach drei Monaten konnte ich vom Personal Training leben, obwohl damals kaum jemand glaubte, dass das hauptberuflich geht.Warum selbstständig?Nach 20 Jahren in den verschiedensten Rollen habe ich 2017 meine eigene Firma gegründet. Anfang 2026 habe ich mich erneut selbstständig gemacht, um meinen Kunden die bestmögliche persönliche Betreuung zu bieten.

 

Hast du dich spezialisiert?

 

Mein Fokus liegt auf konzentriertem Krafttraining als Grundlage für jede Bewegung und für Schmerzfreiheit. Ergänzend nutze ich High-Intensity-Intervalltraining, eine extrem effektive Methode, um Menschen schnell und nachhaltig in Form zu bringen.Wie hältst du deine Kunden motiviert?Ich arbeite empathisch. Ich erkenne die Gründe für Motivationslöcher, und wir räumen sie gemeinsam aus dem Weg. Motivation verschwindet nicht – sie wächst, wenn man verstanden wird und Fortschritte spürt.

 

Was ist dein eigenes Geheimnis?

 

Ich bleibe neugierig, strukturiert und konsequent. Training ist für mich kein Muss, sondern ein Privileg.

 

Viele empfinden Personal Training als teuer. Was sagst du dazu?

 

Individuelle Dienstleistungen haben ihren Preis. Jede Investition in sich selbst zahlt sich aus: in Fitness, Wohlbefinden und Lebensqualität. Außerdem entscheiden meine Kunden selbst, wie oft sie mich buchen. Das ist individuell und zu 100 % flexibel.

 

Wie sieht die Zusammenarbeit aus?

 

Nach einem kostenfreien Erstgespräch folgt eine umfassende Anamnese mit Check-up. Daraus entsteht eine klare Fitnessstrategie. Es gibt keine Bindung: Du entscheidest, wann und wie oft du trainierst.

 

Was gehört zu deinen Aufgaben?

 

Ich bin Trainer, Bewegungsexperte, Ernährungsberater, Motivator, Mental Coach, Sparringspartner und manchmal einfach nur Zuhörer. Viele meiner Kunden begleite ich über Jahre oder Jahrzehnte und werde so ein kleiner Teil ihres Lebens.

 

Deine fünf wichtigsten Werte?

 

Hilfsbereitschaft, Vertrauen, Unabhängigkeit, Freiheit und Loyalität.

 

Wie prägt dich Hilfsbereitschaft im Training?

 

In den ersten Minuten erkenne ich, wie sich mein Kunde fühlt, wie leistungsfähig er heute ist und ob ihn etwas belastet. Ich passe das Training an die Tagesform an. Das verlangt Empathie und Expertise.

 

Zu welchen Trainern schaust du auf?

 

Zu Trainern, die authentisch, wissenschaftlich fundiert und menschlich arbeiten und nicht nur Technik vermitteln, sondern Haltung.

 

Die perfekte Trainingslocation?

 

Motivierend, ruhig, gut ausgestattet und mit einer Infrastruktur, die stressfreies Ankommen ermöglicht. Der Kunde muss sich sicher und wohlfühlen.

 

Lieblings-Equipment?

 

Der eigene Körper und der Gymstick, den ich besonders im Home-Training einsetze.

 

Eine Sportart fürs Leben?

 

Neben Krafttraining Radfahren, ob MTB, Rennrad oder E-Bike. Das stärkt Herz, Kreislauf und Muskulatur.

 

Lebensmotto?

 

„Fitter than ever“ – für alle Lebensbereiche.

 

Was macht dein Coaching einzigartig?

 

Individualität, Empathie, Erfahrung und wissenschaftliche Präzision. Ich lebe Sport seit meiner Kindheit, habe die höchste akademische Qualifikation in meinem Fach und war als Athlet bei den Olympischen Spielen.Was schätzen Menschen an dir?Authentizität, Ehrlichkeit und klare Erwartungen. Ich möchte, dass Menschen sich besser fühlen und fitter than ever werden.